中央气象台预测，从6月29日到7月3日，云贵高原至江南中北部将遭受强降雨袭击，并伴随雷暴大风等剧烈天气现象。与此同时，华北、东北地区以及黄淮东部等地也将迎来阵雨或雷阵雨，同样伴有雷暴大风或冰雹等强对流天气。

在南方地区，需要高度警惕暴雨可能引发的灾害。中央气象台首席预报员马学款指出，未来几天，云南、贵州、广西西部和北部、湖南中北部、湖北东南部、江西中北部、苏皖南部、上海以及浙江中北部等地将经历大到暴雨，部分地区可能出现大暴雨甚至特大暴雨。此外，这些区域还会伴有短时强降水和雷暴大风等强对流天气。

马学款进一步阐述，江西北部、苏皖南部、浙江北部等地将经历两到三次连续的强降水过程，累计降水量预计会很高。贵州中南部、云南东南部、广西西部则会受到低层辐合系统的长时间影响，成为降水集中的区域。

专家提醒，受强降雨影响，安徽、江西、湖北、湖南、贵州、广西、云南等省份，应提前防范强降雨可能诱发的地质灾害、山洪以及城市内涝等风险。同时，南方地区的农业生产者需要及时进行农田排水，并做好施肥和病虫害防治工作。

在北方地区，重点在于防范强对流天气可能带来的不利影响。马学款表示，与南方的强对流天气相比，北方的对流天气更具不稳定性，能量更高，发展也更迅猛，局部地区可能出现短时强降水、雷暴大风或冰雹。

专家建议，华北、东北、黄淮北部、内蒙古等地应关注强对流天气对城市运行、农牧业设施以及户外活动等方面的影响。此外，新疆、河南等地则需注意防范持续高温可能对能源供应和居民健康造成的风险。